La atención domiciliaria eficaz brinda una oportunidad para que las personas interesadas presenten una solicitud para comenzar el proceso de certificación de PCA. Aquellos que completen con éxito el programa tendrán las habilidades para brindar atención de calidad a quienes lo necesiten".
-Tómese tiempo para sí y sus propias necesidades. Esté atento a los signos de estrés, tales como la impaciencia, la pérdida de apetito o la dificultad para dormir, la concentración o la memoria.
- Preste atención a los cambios en su estado de ánimo, pérdida de interés en las actividades usuales o incapacidad para completar tareas usuales.
- Siga una dieta bien balanceada. Beba mucha agua todos los días.
- Haga ejercicio dando caminatas cortas todos los días o al menos tres veces por semana.
- Escuche grabaciones de relajación guiada o música relajante.
- Programe breves períodos de descanso entre actividades. Priorice una buena noche de sueño.
- Establezca límites en lo que puede hacer. No sobrecargue su lista de tareas diarias. Sea realista.
- Dedique unas cuantas horas varias veces a la semana para actividades que le resulten significativas y agradables.
- Permita que sus familiares y amigos le ayuden con las tareas del hogar, la preparación de comidas, el cuidado de los niños y las compras.
- Mantenga abiertas las líneas de comunicación entre sus seres queridos, usted mismo, su familia y amigos, y su equipo de atención médica.
- Comparta sus sentimientos con familiares u otros cuidadores, o únase a un grupo de apoyo.
Por favor, llámenos para más información al 718-806-1666 ext. 104; ext.100
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